新型コロナ対策・自宅運動紹介 2023.02.182023.01.11 外出自粛となっていますが、自宅・3密ではない場所で、ストレス発散・体力づくりしていきましょう。 スポーツクラブでは自宅で出来る運動やウイルス対策等の資料、分かりやすい動画を公開しております。 カテゴリー カテゴリー有酸素運動系ステップエクササイズ足踏み運動自宅でジョギング運動のすすめ高齢者向け自宅運動資料勤労者向け自宅運動資料筋トレ系筋トレ運動全身エクササイズストレッチ系疲労回復ストレッチ血行促進かんたんストレッチ体操下半身のストレッチ体操腸活腸活トレーニング腸活ストレッチ腸活栄養資料大木町健康体操かたらんね体操座位バージョンかたらんね体操立位バージョンゆびのば体操あいうべ体操大木っ子のびのび体操その他(栄養、アロマなど)抗菌・抗ウィルス マスクスプレーの作り方疫力アップの栄養情報 有酸素運動系 ステップエクササイズ 足踏み運動 自宅でジョギング 運動のすすめ 高齢者向け自宅運動資料 勤労者向け自宅運動資料 筋トレ系 筋トレ運動 全身エクササイズ ストレッチ系 疲労回復ストレッチ 血行促進かんたんストレッチ体操 下半身のストレッチ体操 腸活 腸活トレーニング 腸活ストレッチ 腸活栄養資料 大木町健康体操 かたらんね体操座位バージョン かたらんね体操立位バージョン ゆびのば体操 あいうべ体操 大木っ子のびのび体操 その他(栄養、アロマなど) 抗菌・抗ウィルス マスクスプレーの作り方 疫力アップの栄養情報